عدم نوم الطفل في عمر ثلاث سنوات بسبب التغيرات في الروتين اليومي
الاهتمام بالحالة النفسية والروابط الأسرية: شعور الطفل بالدعم العاطفي من قبل الوالدين وقضاء الأوقات الجيدة مع العائلة يعزز مشاعر الأمان لديه ويجنبه مشاعر القلق والتوتر، وهذا بدوره يساعد الطفل في الحصول على نوم أفضل.
الحرمان المستمر من النوم: هذه الحالة لا تحدث فجأة لكنها نتيجة تراكمية لقلة النوم ومع مرور الوقت ستظهر الآثار السلبية والنتائج المترتبة على قلة النوم تكون كبيرة، لذلك فإن أي تغيير مبكر يسمح بمزيد من النوم يكون له أثر إيجابي على الطفل قبل فوات الأوان.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تحسين النوم عند الأطفال:
جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات
عنصر غذائي هام جدا لمساعدة الأطفال على النوم الزوار شاهدوا أيضاً
غرد قد يؤثر اضطراب النوم على سلوك طفلك ومستواه التعليمي، فما هي أسباب قلة النوم عند الأطفال؟ وما هي النصائح التي قد تساعد في التعامل مع هذه المشكلة؟
قد يسبب وجود بعض الأمراض المزمنة عند الأطفال، مثل: التهاب المفاصل أو فقر الدم المنجلي أو الارتجاع المعدي المريئي في قلة النوم عند الأطفال.
من أكثر الأسباب شيوعًا في الوقت الحالي لقلة النوم عند الأطفال هو استخدام الهواتف الذكية لوقت طويل، حيث أن الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية قد يعيق إطلاق مادة الميلاتونين المسؤولة عن شعور الطفل بالنعاس والنوم وبالتالي يجب إيقاف تشغيل أو عدم استخدام الهواتف الذكية قبل ساعتين من موعد النوم على الأقل.
اضطراب عصبي مركزي نادر، لا يستطيع فيه المخ تنظيم دورات النوم واليقظة، مما يؤدي ظهور أعراض النوم القهري مثل قلة النوم والنعاس المفرط ونوبات النوم وحركة العضلات المضطربة، أو ضعف مفاجئ في قوة العضلات مما يجعل نت الصعب التحكم بها.
ضعي قيودًا على استخدام الوسائل التكنولوجية، كالحاسوب أو الهاتف المحمول، قبل ساعة على الأقل من موعد النوم.
متابعة بحساب فيسبوك تسجيل الدخول إنشاء حساب أقر بأنني قرأت وفهمت شروط الخصوصية وسياسة الإستخدام
هل أتقدم للزواج من الإمارات أخت زوجتي المتوفاة؟ فضحت خيانة زوجي أمام أهلي وأشعر بتأنيب الضمير متزوجة من مسجون ويشكك في حبي له احجز استشارة اونلاين
تعرفتِ عزيزتي من خلال هذا المقال إلى أسباب قلة النوم عند الأطفال، اتبعي النصائح السابقة، ولا تترددي في الذهاب إلى طبيب، إذا لاحظتِ أن قلة النوم تؤثر في صحة طفلك.